À medida que as estações mudam - especialmente durante o outono e o inverno - é muito comum as crianças ficarem doentes com mais frequência. O tempo mais frio significa mais tempo dentro de casa, o que permite que os vírus se espalhem facilmente na escola, no infantário e em casa. Saber o que esperar e como proteger o seu filho pode ajudar a sua família a manter-se saudável durante toda a estação.

Doenças sazonais comuns em crianças

Durante os meses mais frios, as doenças mais comuns incluem:

• Constipações comuns
• Gripe (Influenza)
• RSV (Vírus sincicial respiratório)
• Garganta estreptocócica
• COVID-19

Na Flórida, a atividade da gripe é normalmente mais elevada entre dezembro e fevereiro, mas podem surgir casos logo em outubro e até março ou mais tarde.

Sintomas comuns a que estar atento

As crianças com doenças sazonais podem sofrer:

• Febre
• Tosse
• Corrimento nasal ou nariz entupido
• Dor de garganta
• Dores no corpo
• Fadiga
• Dificuldade em respirar

A maioria das doenças ligeiras melhora em poucos dias com repouso e líquidos, mas algumas crianças podem ficar mais gravemente doentes.

Que crianças estão em maior risco?

As crianças com maior probabilidade de desenvolver complicações incluem:

• Bebés e crianças pequenas
• Crianças com asma, diabetes, doenças cardíacas ou sistemas imunitários enfraquecidos
• Bebés prematuros

Estas crianças podem necessitar de um acompanhamento mais atento quando ficam doentes.

Como ajudar a prevenir as doenças sazonais

1. Construir um sistema imunitário forte através de hábitos saudáveis

A melhor proteção começa com escolhas saudáveis diárias:

• Dieta equilibrada: frutas, legumes, cereais integrais, proteínas magras, gorduras saudáveis
• Dormir bem: essencial para a função imunitária
• Atividade física diária
• Hidratação ao longo do dia
• Limitar o açúcar e os alimentos ultra-processados
• Vitamina D e tempo ao ar livre: uma exposição solar segura contribui para a saúde imunitária

Estes hábitos ajudam o seu filho a combater naturalmente as infecções e a recuperar mais rapidamente.

2. Vacinas para determinadas crianças de alto risco

As vacinas podem ser recomendadas para crianças com:

• Asma
• Diabetes
• Doenças cardíacas
• Sistemas imunitários enfraquecidos
• Nascimento prematuro

Para estas crianças, certas vacinas - como a vacina da gripe e a proteção contra o VSR - podem ser recomendadas com base nas necessidades médicas individuais. Os pais devem discutir as opções com o seu pediatra.

3. A higiene quotidiana continua a ser importante

• Lavar frequentemente as mãos com água e sabão
• Ensinar as crianças a tapar a boca quando tossem ou espirram
• Evitar o contacto próximo com pessoas doentes
• Limpar regularmente os brinquedos, telefones e superfícies partilhadas

Como são tratadas as doenças sazonais?

A maioria das infecções respiratórias é tratada com cuidados de suporte:

• Muito descanso
• Líquidos para evitar a desidratação
• Redutores de febre, como acetaminofeno ou ibuprofeno (nunca aspirina)

Algumas doenças podem exigir medicação prescrita ou cuidados hospitalares, consoante a gravidade.

Remédios caseiros seguros para o conforto

Estes remédios ajudam a aliviar os sintomas mas não curam a doença:

• Líquidos: água, sopa quente, Pedialyte®, chás de ervas
• Mel (para crianças com mais de 12 meses): ajuda a acalmar a tosse
  Não dar mel a bebés com menos de 12 meses.
• Spray nasal salino: seguro para todas as idades e ajuda a aliviar a congestão
• Humidificador de névoa fria: facilita a respiração durante a noite

Quando é que se deve chamar o pediatra?

Ligue imediatamente se o seu filho tiver:

• Febre num bebé com menos de 3 meses
• Febre com duração superior a 5 dias
• Dificuldade em respirar ou pieira
• Vómitos ou sinais de desidratação
• Fadiga extrema
• Dor de cabeça intensa
• Uma condição médica crónica e fica doente

Quando ir à sala de emergência

Procure imediatamente cuidados de emergência se o seu filho tiver:

• Respiração rápida ou difícil
• Lábios ou rosto azulados
• Confusão
• Irritabilidade grave que não pode ser acalmada

Estamos aqui para si

Se alguma vez tiver dúvidas ou preocupações sobre a saúde do seu filho, a nossa equipa pediátrica está sempre disponível para o ajudar.

Chamar: 407-237-9514
Visitar: www.littlemiraclespediatrics.com

A saúde e a segurança do seu filho são sempre a nossa principal prioridade.