En la Clínica Pediátrica Little Miracles, sabemos que la salud emocional de los niños y adolescentes es muy importante.
importante para su crecimiento. Identificar la ansiedad y la depresión a tiempo puede impedir que el
problema más grave y afecta a toda la familia. Cuando un niño no se siente bien emocionalmente, puede
Tiene dificultades para concentrarse en la escuela, relacionarse con sus amigos o disfrutar de sus actividades.
diarias.

A veces, la ansiedad y la depresión no son fáciles de percibir. Los cambios pueden ser pequeños y
parecer “cosas de la edad”

Pero aprender a reconocer estas señales ayuda a las familias a buscar apoyo.
cedo y mejorar el bienestar del niño.
En este blog, hablaremos sobre los pensamientos automáticos, cómo afectan a la ansiedad y la depresión.,
y cómo puede ayudar la terapia cognitivo-conductual (TCC).

¿Qué son los pensamientos automáticos?

Los pensamientos automáticos son ideas que surgen en nuestra mente sin que intentemos pensar en ellas.
Aparecen rápidamente y, a menudo, creemos en ellos sin cuestionarlos. Algunos pensamientos
Pueden ser positivos, pero cuando son negativos o exagerados pueden causar tristeza, miedo o enojo.

Es importante saber que estos pensamientos comienzan a formarse entre los 7 y los 11 años, cuando las
Los niños comienzan a pensar más sobre sí mismos y sobre el mundo que los rodea.

Los psicólogos, consejeros y médicos ayudan a los niños y adolescentes a reconocer estos pensamientos y
reemplazarlos por otros más realistas y saludables.

En la ansiedad, los pensamientos automáticos suelen centrarse en el miedo o en la creencia de que algo
Va a suceder, aunque no sea cierto.

Muchos niños tienen miedo de ser juzgados, de pasar vergüenza o de cometer errores.

Un ejemplo común es pensar en lo peor, como: “Si cometo un error, el entrenador me sacará del equipo y ya no podré jugar“. En la depresión, los pensamientos automáticos suelen ser muy negativos sobre uno mismo, el mundo y el futuro. Algunos ejemplos son: “Soy un fracaso”, ”No sirvo para nada”, “Nada va a mejorar”. Estos pensamientos pueden causar tristeza, baja autoestima y problemas en la escuela o en casa.

¿Cómo ayuda la terapia cognitivo-conductual (TCC)?

La TCC es uno de los tratamientos más eficaces para cambiar los pensamientos automáticos.

Ayuda a niños y adolescentes a:

Identificar lo que están pensando

Verificar si el pensamiento es verdadero.

Reemplazarlo por un pensamiento más realista y positivo.

Este proceso ayuda a mejorar el estado de ánimo y a reducir los síntomas de ansiedad y depresión.

La ansiedad y la depresión no son “etapas” que los niños simplemente superan por sí solos.
Son problemas reales que afectan al bienestar y a la vida cotidiana. Identificar los pensamientos
Los automáticos pueden marcar una gran diferencia.

Si nota que su hijo está más triste, preocupado, irritable, aislado o con
Si tienes dificultades en la escuela, es importante buscar ayuda.

Pedir apoyo no es señal de debilidad; es un acto de amor.

En Little Miracles Pediatrics, invitamos a los padres que creen que su hijo puede estar
Si está enfrentando ansiedad o depresión, programe una cita con el pediatra. Podemos evaluar
evaluar la situación, orientar a la familia y crear un plan de tratamiento que apoye a toda la familia.

El bienestar emocional también es salud.

Estamos aquí para ayudar a su hijo en cada paso del camino.